「床の上で足の指と遊んでみてください。ご自身のために使える何かを見つけてみてください」 kinetikos.jp どうも、寝る前のストレッチとか、ヨガも苦手で続かない。 気持ちがよいのだけれど、身体の柔軟性が高くない、ということに固執してしまって、苦しく…